<まとめ>脳にいい食べ物レシピ#21~30

こんにちは。 
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長&沖縄好き健康アドバイザーの名畑(なばた)のぞみです。

脳にいい食べ物レシピでは、簡単に作れて美味しい、
しかも脳に栄養になって認知症を予防しちゃう料理を紹介しています。

まとめ第1弾はこちら→脳にいい食べ物レシピ#1~10&etc.
まとめ第2弾はこちら→脳にいい食べ物レシピ#11~20

今回は、まとめ第3弾です。
明日の夕飯の参考にしてください♪

ナメコのみそ汁 脳にいい食べ物レシピ#21
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豆乳鍋 脳にいい食べ物レシピ#22
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大根葉のふりかけ 脳にいい食べ物レシピ#23
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玉ねぎたっぷりの肉じゃが 脳にいい食べ物レシピ#24
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黒豆 脳にいい食べ物レシピ#25
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サバの味噌煮 脳にいい食べ物レシピ#26
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手羽元のトマト煮込み 脳にいい食べ物レシピ#27
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豚肉の醤油麹焼き 脳にいい食べ物レシピ#28
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亜麻仁油のドレッシング 脳にいい食べ物レシピ#29
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海苔と卵のみそ汁 脳にいい食べ物レシピ#30
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まとめ

脳にいいレシピシリーズのまとめの第3弾です。
簡単なレシピで脳にいいものを集めてみましたよ~
ちょっと季節的に冬のものが多かったかもしれません・・・。
脳は毎日毎日24時間体制で仕事をし続けています。お腹が空いたら動けなくなるように、脳に必要な栄養素が不足すれば脳の働きも自ずと低くなってきます。
脳に栄養を与えて、元気に過ごしましょう!

名畑 のぞみ

名畑 のぞみ

山形県庄内町出身、横浜在住。 病院に医療事務として勤務後、健康食品の会社に勤務。 子供のアトピーや、親の胃がん、脳梗塞などから、病気にならないには何がいいのか、どうしたらいいのかを深く追求し始める。 サプリメントアドバイザー、フードライフコーディネーターの資格を持ち健康食プロデューサーとして日々食のことを発信しています。 人は食べ物から出来ているので、体に合った良いものを食べればおのずと病気も遠ざかります。忘れがちなことを、いつものご飯から改善して家族の笑顔を守ろうと活動をしています。 ・講演 ・脳にいい簡単レシピの提案、健康料理の記事制作 ・健康料理教室の主催 ・各種イベントの企画などの活動しています。 お気軽にお声かけください。 詳しくは「名畑プロフィール」をご覧ください。

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