<まとめ>脳にいい食べ物レシピ#11~20

こんにちは。 
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長&沖縄好き健康アドバイザーの名畑(なばた)のぞみです。

脳にいい食べ物レシピでは、簡単に作れて美味しい、
しかも脳に栄養になって認知症を予防しちゃう料理を紹介しています。

まとめ第1弾はこちら→脳にいい食べ物レシピ#1~10&etc.

今回は、まとめ第2弾です。
明日の夕飯の参考にしてください♪

 
シメサバの玉ねぎ添え 脳にいい食べものレシピ#11
20141015-3

 
鶏肉の塩こうじ焼き 脳にいい食べ物レシピ#12
塩こうじに漬けて焼くだけで、ふっくら美味しく仕上がります!

 
マグロの塩こうじ たたき風 脳にいい食べ物レシピ#13
20150110

 
豆腐の塩こうじ漬け 脳にいい食べ物レシピ#14
いつもは醤油で食べる豆腐も、塩こうじで食べると大豆の味がもっと美味しく感じます!

 
レンコンの素揚げ 脳にいい食べ物レシピ#15
ビタミンCを多く含むレンコン、認知症予防そして風邪予防に大活躍します。

 
自家製ポン酢 脳にいい食べ物レシピ#16
20141114-2

 
焼きほっけ 脳にいい食べ物レシピ#17 <居酒屋編>
20141115-2

 
里芋の煮っ転がし 脳にいい食べ物レシピ#18
2014116-2

 
ほうれん草のチャンプルー 脳にいい食べ物レシピ#19
20141118-2

 
にんじんシリシリ~ 脳にいい食べ物レシピ#20
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まとめ

脳にいいレシピシリーズのまとめの第2弾です。
簡単なレシピで脳にいいものを集めてみましたよ~
脳は毎日毎日24時間体制で仕事をし続けています。お腹が空いたら動けなくなるように、脳に必要な栄養素が不足すれば脳の働きも自ずと低くなってきます。
脳に栄養を与えて、元気に過ごしましょう!

名畑 のぞみ

名畑 のぞみ

山形県庄内町出身、横浜在住。 病院に医療事務として勤務後、健康食品の会社に勤務。 子供のアトピーや、親の胃がん、脳梗塞などから、病気にならないには何がいいのか、どうしたらいいのかを深く追求し始める。 サプリメントアドバイザー、フードライフコーディネーターの資格を持ち健康食プロデューサーとして日々食のことを発信しています。 人は食べ物から出来ているので、体に合った良いものを食べればおのずと病気も遠ざかります。忘れがちなことを、いつものご飯から改善して家族の笑顔を守ろうと活動をしています。 ・講演 ・脳にいい簡単レシピの提案、健康料理の記事制作 ・健康料理教室の主催 ・各種イベントの企画などの活動しています。 お気軽にお声かけください。 詳しくは「名畑プロフィール」をご覧ください。

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