脳にいい食べ物レシピ 2015年下半期ベスト3　

こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

今年もあと少しですね。
おかげさまで、脳にいい食べ物レシピは一部の方から好評をえています。
実際に作った感想などをいただくことも増えて、とっても嬉しくって、何度も読み直しては感謝の気持ちでいっぱいになるんです。
ありがとうございます！

今日は、2015年後半に紹介したレシピのトップ3の紹介です。

発表～～です（笑）
 
第3位
メキシコの大豆料理チリコンカン

体にいい大豆ですが、ナカナカ食べる機会が少ないですよね。
煮物だけでなく、ちょっとチリパウダーでアレンジした料理が、3位にランクインしました。

第2位　
山芋のおやき

手軽に手に入る山芋や桜えびで、サッと焼いただけ料理ですが、おやつやおつまみに、とってもグッドなんですよ。
ちょっとカレー味にしたところが、良かったようです！
 
さて
 
第1位は
 
 
 
ブリのカレー鍋

寒い時期のブリとカレーの組み合わせが、カレー好きな人に喜んでもらえたようです。
魚も鍋にすると、料理の手間が省け、後片付けも簡単なレシピです。
忙しいけど、栄養のあるもので温まりたいときにはピッタリです。
 
2015年の後半のベスト3いかがでしたか？
来年も簡単で、脳に栄養たっぷりのレシピを紹介いたします。
たくさん食べて、脳に栄養を与えてくださいね。

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まとめ

体は食べたものから出来ています。
脳も同じなんです。
毎日毎日働き続ける脳に、栄養をしっかり与えて元気に過ごしてくださいね。
冬は特に温かくって栄養のあるものを食べて、笑顔で過ごしましょう！！