いつもユーモア精神でいきましょう！

だんだんと空気が乾燥してきましたね。
風邪を引きやすい季節ですから、気をつけてくださいね。
特にうがいは大切です。
こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

脳が疲れてませんか

ユーモア精神は脳をリラックスさせます。
反対に緊張を強いるのは「～しなくてはならない」という気持ちです。
「私はこうであるべき」、とか、「こういう人でならなくちゃならない」とか「この場面では、絶対にこれでなくてはならない」と型にはめるのは、自分のやる気を高め、理想的な社会を築くためには大切です。

でも、背伸びをしすぎると脳は疲れて働くのを嫌がります。
毎日毎日、自分を追い込みすぎてはいないでしょうか。

困ったときこそユーモアを

笑うこと、そして周りを笑わせることは、その場にいる人達全員の脳をリラックスさせることになります。
ユーモアで心の緊張を解きほぐされ、気負いや、がんじがらめの状況を和らげてくれるのです。
学生の頃、授業のときに勉強の中身はほとんど入ってこなかったのに、先生の言ったユーモアが混ざった言葉って良く覚えていることがありませんか？
脳がリラックスして働きが良くなっているんですよね。

ただ、困ったときにだけユーモアを出すのは難しいですから、普段からユーモアを言えるように楽しい物事を考えてみてくださいね。
オヤジギャグでもいいかも知れません。
ユーモアを言っている人の頭の回転は速いです。
言葉にサッと反応して、楽しいことを思い浮かんで実際に言葉にするんですからね。
ユーモアを言うことは、脳のリラックスと同時に刺激になります。

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まとめ

落ち込んでいるときや切迫した状況のときは、良い案が浮かびませんよね。
脳が緊張を強いられて働きが悪くなっているんです。
「やらなくてはいけない」という考えのときこそ自分を追い詰めないでくださいね。
ユーモアで笑いをもたらすことは、自分自身だけなく周りの緊張を緩め、人の気持ちを軽くしてくれます。
自分の失敗もユーモアで笑いに出来るぐらいがちょうどいいかも知れません。
真面目すぎると認知症になりやすい・・・という内容の本もありました。
脳をがんじがらめにしないことが大事ですよね。