鏡で、今日のあなたは元気かチェックしましょう！

by 名畑のぞみ · 公開 2016年2月8日 · 更新済み 2021年2月9日

こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

毎日鏡を見ていますよね。
女性は特に1日に何回も見るんではないでしょうか。
朝起きて、顔を洗う時、歯を磨く、化粧をする、髪型を整える・・・など、何度も鏡のお世話になっていると思います。
白髪目立った来たから染めなくちゃな～とか、今日は化粧のノリがイマイチだな～とか、他の人から見える自分を見ていますよね。
そして、少しでもよく見えるように、リップを塗ったり髪をセットしたりします。
朝は、本当に忙しいですよね。
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見て欲しいのは、身体と心の状態です。
どうやって見るかって？
鏡の前で笑ってみてください。
無理をしている時、ストレスが溜まっているとき、身体が疲れているとき・・・笑顔がこわばります。
自分は大丈夫だと思って虚勢を張っても、身体や心は正直です。
ちょっと表情が硬いと感じた時は、美味しいものを食べたり、ナンデも話せる友達と飲みに行ったり、好きなことをしたりして不リフレッシュしてくださいね。

こんな小さな積み重ねが、病気になりにくい身体と心の状態を作っていきます。
身体を酷使するのは意外と簡単なことです。
でも自分の体を大事にすることは、難しい。
頑張ってしまう人が多いんですよね。
あなたの身体の一番の応援者は、あなたです。
時には甘やかして、みるのもいいことです。

今日のあなたの状態はどうですか？
鏡の前で笑って、チェックしてみてくださいね。