毎日の味付けにとても便利な「キノコ麹」を使ってみませんか?

こんにちは。
沖縄好き、発酵食品コーディネーターの名畑(@NozomiNabata)です。

今日は我が家のマイブームの
キノコ麹の作り方を紹介します(#^.^#)

 

 

キノコスープ、お肉をつけたり
お魚料理の味付けなど
塩こうじと同じように万能で
お料理が楽になるのでぜひお試しくださいね(#^.^#)

 

 

材料はこちら

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・好きなきのこを2-3種類(今回はエノキ、マイタケ、シメジです)
・米麹200g
・自然塩70g
・水400㏄

 

 

 

作り方
①塩と麹を混ぜて塩切麴を作ります
20240814-1

 

 

②水を入れて塩麴を作ります
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③キノコをフードプロセッサーで細かくします
(今回は細かくしすぎました(-.-)
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④キノコをフライパンで乾煎りしてキノコの水分をとばします
ペースト状になったら火からおろし粗熱をとります
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⑤塩麴に粗熱を取ったキノコペーストを混ぜます
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⑥保存容器で常温で保存し、1日1回混ぜて1週間ほどで出来上がり
20240814-6

出来上がったら冷蔵庫で保存します

 

このキノコ麹、数年以上作り続けてきた塩麴を
もしかしたら便利さの上で
超えてしまっちゃったかもしれません(のぞみ調べ)( *´艸`)

料理にちょっと足す!それだけで断然美味しくなります

 

暑い時こそお料理を楽にしたいですよね
そしてなるべく火の近くにはいたくない!!
発酵食品があれば、火を使わなくても
あ、最終的には火を使うので・・
火を使う時間が最小限で料理が簡単に美味しく出来上がります
使うだけでお肉を軟らかくしたり
お魚の味付けが楽になっちゃうのですから

キノコ麹は、普段使う「塩」の代わりに使ってみてくださいね~~

 

あなたのお料理の時間を楽しく変えてくれますよ(#^.^#)

手作り調味料を増やして楽しんでみませんか?

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ここまでお読みいただき
ありがとうございます。
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手作り味噌が当たり前の世の中に!を目指してます(#^.^#)

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名畑 のぞみ

名畑 のぞみ

山形県庄内町出身、横浜在住。 病院に医療事務として勤務後、健康食品の会社に勤務。 子供のアトピーや、親の胃がん、脳梗塞などから、病気にならないには何がいいのか、どうしたらいいのかを深く追求し始める。 サプリメントアドバイザー、フードライフコーディネーターの資格を持ち健康食プロデューサーとして日々食のことを発信しています。 人は食べ物から出来ているので、体に合った良いものを食べればおのずと病気も遠ざかります。忘れがちなことを、いつものご飯から改善して家族の笑顔を守ろうと活動をしています。 ・講演 ・脳にいい簡単レシピの提案、健康料理の記事制作 ・健康料理教室の主催 ・各種イベントの企画などの活動しています。 お気軽にお声かけください。 詳しくは「名畑プロフィール」をご覧ください。

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