手足口病が流行ってますから気をつけて！

こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

6月の最終週くらいから手足口病の患者さんが増えているようです。
私の子供も小さいときにかかったけど、飲むのが辛そうでした。

手足口病は手洗い・うがいという基本で予防できます！

手足口病って何？

急性ウィルス性感染症で、幼児を中心に夏の時期に流行することが多い病気です。
最近は、大人も感染する方が多いので侮ってはいけないようです。
病原ウィルスはコクサッキーA16、エンテロウイルス71という、なんとも舌を噛みそうな名前です。
ウィルスが1種類だけでないので、子供のときに罹っても再びかかるということがあります。
飛沫や接触によって感染する一種の風邪のようなものです。

どんな風になるの？

感染してから、3から5日間の潜伏期間があり、口の中や手のひら、足の裏、お尻や膝などに2ミリほどの水泡が現われます。
熱も出るタイプと出ないタイプ、発疹も人によって様々なので素人判断は難しいようです。
感染力は強いのですが、風疹や麻疹（はしか）のように学校では出席停止にはなりません。
学校に行くかどうかは、お医者様と相談して決める方が多いですね。
痒みや痛みを伴う場合が多く、特に口の中は食べ物や飲み物を飲むときに痛みを感じます。

予防そして対処法は？

こまめな手洗いとうがい、マスクです。
家族に罹った人がいる場合は、タオルなどの共用は避けてください。
口の中に湿疹ができて、痛みを伴う場合がありますので、食べられそうなものと水分をこまめにとることも大切です。
コレを飲めば治るといった特効薬はないので、あまり痛みがひどい様であれば痛みを和らげる鎮痛剤を上手に利用して、自然治癒するのを待ちましょう。

なるべく罹らないそして早く治すには免疫力を高めておくのが大事です。
暑い時期になってきましたが、栄養のあるものを食べる、休養、睡眠をしっかりとってくださいね。

健康のこと料理のこと…ちょっと聞きたいなって思ったら

お悩みの方のご相談を受け付けております。
一緒に考えて、より良い方法を見つけましょう。
お気軽に問い合わせください。

 
メールでの問い合わせは、２４時間受け付けております。
お問い合わせはこちらから！
 

まとめ

体の中の免疫力が下がると、防衛軍たちが上手に働けず病気になることもあります。
病気にならないようにするには免疫力を上げておくことが大事です。
そのためには、やっぱり食べ物、睡眠、そして笑顔で居ることが重要になってきます。
暑くなってきましたが、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどしっかり摂れてますか？
旬の野菜をたっぷりとる事で栄養が摂れますよ。
夏野菜のシーズンですね、枝豆やナス、ゴーヤやしし唐、とうもろこしを美味しく食べて、よく寝てそして笑って、ウィルスに負けない体を作りましょうね。