免疫を上げるなら、中年以降はぽっちゃり体型がいい！

こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

今日はメタボ推奨の話です。

あなたはどれに当てはまりますか？
４０代以降は、痩せ型や標準がベストではないんです。

メタボは悪なのでしょうか？

健康診断の一つにメタボリック症候群の検査があります。
お腹周りをメジャーで測られて、「メタボですね。気をつけてください」というシーンを思い出す方もいますよね。
昔から、生活習慣病の原因になるといわれ続けて、太るのは良くないというイメージが根強く残ってます。
本当にそうなんでしょうか。

始まりは動物実験

動物はエサを与えるとお腹いっぱい食べようとします。
次にいつ食べれるか、確証がないためお腹に溜めておこうという本能が働くからです。
ねずみや犬、猫にエサを定期的に少なめに与える実験で「長生きする」という結果が出たためです。
これをそのまま人間に当てはめてしまったのです。

人間は中年以降は太り気味が長生き

BMI値ではあなたはどこに当てはまるでしょうか。
普通体重の人を基準にした場合、４０歳の時に太り気味の人は、男性で約２年、女性だと６ヶ月ほど長命であることが厚労省の研究で判明しています。
170cmの人なら80kgくらい、155cmなら65kgぐらいのぽっちゃりが長生きするようです。
身体への負担が少なく健康的だと言われる痩せ気味の人は、男性で７年、女性で６年も短命という結果も出ています。

４０歳以降は、ダイエットのストレスを捨てて、美味しいものを楽しく頂くほうが免疫が上がって病気になりにくい体になります。
目指すは、肥満１度！
魚や肉などのタンパク質を食べて、そして運動です。
ちょっとぐらいの肥満は気にしないで過ごしましょう。
 
 

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まとめ

私たちの身体は、口にしたもので出来ています。
悪いものを食べれば病気を引き起こしますし、良いものを食べていれば病気に打ち勝つ力を備えます。
食べたいものを我慢して食べないストレスは、身体へのダメージが大きいですよ。

私は、少し拒食気味なところがあります。
考えすぎて食欲無くなったり、食べる事を忘れてしまったり（笑）
私も、肥満１度を目指します♪
何より、美味しく食べて、笑って過ごしましょう！