健康のためには、体にいいものだけをひたすら食べる？
こんにちは。
沖縄好き、発酵食品コーディネーターの名畑(＠NozomiNabata)です。
年を重ねるごとに気になるのが毎日の健康ですね。
特に60代になると、気力や体力が若い時と比べてガクッと下がり、自分の体が思うように動かないと感じる方が多くなります。
もっと元気になりたいと願い、より体にいいものを食べようと思うかもしれません。
でも、それだけでいいのでしょうか。
答えはNOであることを教えてもらいました。
そこには、やはり「心」を大切にしないと元気にはならないのです。
ピアノサロン陶水花さんのイベントへ
先日とっても素敵な大人の集まりに参加させてもらいました。
ピアノサロン陶水花さんの20周年のイベントです。
20年前に60を過ぎたときから、素人のご夫婦が始めたおもちゃ箱からスタートして、年月を超えてたくさんの方に愛されているサロンになったそうです。
20年の歳月を得て、音楽家であったママさんと素人であったマスターがコンサートを開くまでになったのです。
その歌声には感動せずにはいられませんでした。
御年80歳とは全く見えないお二人で、「これからまだまだ青春します！」というマスターの言葉にエールをもらいました。
このお二人がなぜこんなに元気なのか？
もちろん食べ物には気を使ってらっしゃると思います。
でもその気を使うのは、元気になるためという漠然としたものではなく、明日も楽しく歌いたい！楽しく過ごしたい！というご自身の心を楽しくさせる目標があるからだと感じました。
そして、もっともっとの探求心がさらに活力を生み出しているようでした。
いつまでも元気で過ごすには、もちろん食べ物が大切ですが、歌もいいですね。
毎日綺麗に歌いたいと思うことで、知らず知らず健康管理ができます。
そして歌う方の姿勢がとてもきれい。
いくつになっても始められる趣味は歌なんじゃないでしょうか。
私も実は歌いたくなりました( ´艸｀)
体に良い食べ物やサプリに元気にしてもらうのではなく、ちょっとサポートしてもらう。
そして自分の機嫌は自分でとって、笑顔でいることがやはり良いですね！
ご一緒してくださった皆様、ステキな時間をありがとうございました。
皆様、心を躍らせましょう！
あなたは何で心をワクワクさせますか？
いつの間にか、「もう〇〇歳だから仕方ない」と思ってませんか。
「まだまだ〇〇歳！楽しいことしよう」切り替えましょう(*’▽’)
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