時には、好きなものだらけの日にしよう！

こんにちは。
沖縄好き、ゆるゆる健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。
 

美味しいもの食べていますか？
体にいい食べ物を紹介していますが、人の好みは千差万別です。
いくら体に良いものでも、嫌いなものであれば、それは栄養ではなくただの食物でしかありえなくなるんです。
嫌なものを嫌々食べていれば、栄養の吸収も悪くなりますよね。
気持ちって、大事なんです。

うちの旦那の話になりますが、切り干し大根が大の苦手なんです。
ご存知の通り切り干し大根は栄養が豊富だから、食べさせようと四苦八苦していました。
食べれるようにはなったんですが、食べている顔には笑顔がありません。
その姿を見るにつけ、笑顔で食べれるかどうかが、吸収をアップすることに繋がるんだと強く思います。
 
 
今日は、川崎で行われている「はいさいフェスタ」に言って来ました。
沖縄から、いろいろなお店が出店したり、歌あり、イベントありと、とっても濃い企画なんですよ。
天気が良かったので、人もとても多くみんな楽しそうでした。

 
お腹が空いたので、沖縄の宜野湾そばでお腹を満たしました。
コラーゲンたっぷりのお肉が、明日の肌に良さそう！
出汁もしっかりで、麺もコシがあって、あっという間に完食です。

 
沖縄の南城市のキャラクターの「なんじぃ」が来ていましたよ。
南城市はハートの形をしているので、なんじぃのあちらこちらにハートがあるのが分かりますか？

 
 
そのあとは、カーリーポテトにビールで最高の時

 
 
〆は泡盛の試飲でした。
新酒から古酒、ステンレスで熟成したものと甕で熟成したもの、5年熟成したものや10年熟成したもの、それぞれ香りと喉越しが違って、それはもう夢のような世界！

 
 
 
ね。
今日は、身体の健康と言うより、心の健康を養った日でした。
食べ物で身体は出来ていますが、心もやっぱり食べ物で出来ています。
それは、栄養ではなく、好きなものや、楽しい時間、好きな人たちと触れ合うことで、どんどん元気になるんじゃないかしら。

 
美味しく楽しく食べる！これは、本当に大事なことです。
栄養管理も大事ですが、時には好きなものを思いっきり食べちゃいましょう。
それが毎日でなければ、何にも問題はないです。
特にお休みの日は、身体がリラックスするので、美味しいものを好きな人と食べて、心に栄養を与えるって良いですよね。

 
心にも栄養与えてくださいね。
 

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