風邪予防のために、しっかり手を洗ってますか？

今日は1日中、雨の横浜です。
ちょっと風邪気味なため、タイツで足腰が冷えないようにしてます。
タイツがとっても重宝する季節になってきましたね！

こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

今日は手洗いの話です。
手を洗ってますか？
もちろん洗っていると答えていただけると思いますが、手洗いをしたかどうかの感覚って人によって違うんです。
友達の手洗いを見たら、驚愕しました～～
水でちょっと濡らしただけで、「手を洗ったよ」と言ってたんです。

手には菌やウィルスがいっぱい！

スーパーにちょっと買い物に行くときも、実は色々なものに触っています。
買い物かご、またはカート、商品を触る、お金を出し入れする・・・などのことがありますよね。
一見なんともない行動ですが、誰が触ったか分からないものに触れているんです。
そして、この季節は咳をする人、くしゃみをする人が多いですよね。
くしゃみをするときには、手で抑えるので手にウィルスや菌が付くことが多いんです。
風邪、食中毒、胃腸炎の多いこの季節は、手には見える汚れだけでなく菌やウィルスが知らず知らずたくさんついてしまうんですよね。

自分もそして家族も健康でいるために

ドラマで見るお医者様の手術前のような手洗いまではいかなくても、しっかり洗うことが大事です。
手のひらだけでなく、手の指、手の甲、手首、爪の間もしっかり洗ってますか？
学生のときに、飲食店でアルバイトしたときに、手の洗い方を習いました（笑）
それまでは手洗いが結構、雑だったのを知りました。

 
流水でよくすすいで、石鹸をつけて手の平から甲、手首そして肘のところまで洗って、指の先もしっかり洗浄。
洗いあがったら爪ブラシで爪を洗って、ペーパーで拭いてアルコール消毒という流れでした。
3分くらいは時間を費やしていたと思います。
外から帰った後や、トイレの後、ご飯を作る前は、特にしっかりと洗いたいですね。
 
風邪が引き金で、免疫を落としてしまい、さらに病気にかかりやすくなることもあります。
しっかり手を洗って、風邪予防に役立ててくださいね。

自動手洗い機という面白い動画がありましたよ。
２分足らずの長さです。
お時間のある方はどうぞ♪

健康のこと料理のこと…ちょっと聞きたいなって思ったら

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まとめ

最近の調査で、トイレの後は洗わない･･･もしくは水洗いだけという結果があるそうです。
その理由は、尿や便に触っていないという理由だとか。
トイレのドアノブや、スイッチ、便座などにも菌はありますから、手洗いはしないとね。
要らない菌やウィルスをもらわないように、この時期は特に手洗いをしましょうね。