認知症の予防には”初めて”が有効です！

お天気のいい日が続いていますね。
こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

先日、ばったりとお一人のおばあちゃんにお会いしました。
片手に地図を持って、お寺めぐりをしていたんですね。
私の住む鶴見は、旧東海道があって、名所が多いところです。
そこを、地図を片手に、たった一人で散策を楽しんでいたおばあちゃん。
背筋もキリッとしていて、素敵でした。
わからないことがあると、道行く人に尋ねてはメモをしていました。
こんな方は、きっと認知症にならないんだろうなと直感しました。

 
ボケない、生き生きとした脳をいつまでも保つための工夫として「初めてを楽しむ」ことが、あります。
脳って、マンネリを感じるとすぐにサボリ始めるんですよ。
 

初めてを探しましょう

遠出のチャンスがあまりなければ、いつもの帰り道を遠回りしたり、別の道を歩いて馴染みのないお店で買いものをするだけでも「初めて」の事がありますよね。
また、時間が有れば、路線バスに乗って、知らないところで降りてみて、知らない街を散策したり、気にいったレストランがあればふらっと立ち寄ったり、通りすがりの人にお勧めの公園やお店を尋ねるなどでも、「初めて」をたくさん体験できます。
脳は新し物好きなので、「初めて」の体験が脳を刺激して、フル回転します。
初めての事をどんどんやっていれば、ボケている暇はありません。

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まとめ

毎日同じことばかりだと脳は飽きてしまって、働かなくなります。
脳は使えば使うほど進化をしていく不思議なコンピュータです。
初めてのことで、ドキドキしたりワクワクしたりすれば、脳も自然と喜んで、いい刺激になりますよ。
いつもとちょっと違うことにチャレンジしてみてくださいね。