認知症予防のために、リセットの気持ちが大切です！

こんにちは。
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

今日はリセットの習慣の話です。
 

何をやってもうまくいかない・・・そんな時は無いですか？
私は時々あるんです。
気持ちがふさぎ込んで、何をやっても楽しめないですよね。
しかも、そこから気持ちがなかなか抜け出せず、
にっちもさっちも行かなくなってしまいます。
 

年齢を経ると、こんなことが多くなります。
これは、脳の前頭葉が老化し始めている証拠です。
 

こんなときに、状況を良い方向に持っていこうとあがいてもあがいても、
悪い方向に行くだけです。
何をやってもうまくいかないときは、一旦すっぱり諦めてリセットしましょう。
 

下手に反省なんかすると、自分の欠点ばかり見えてよけい落ち込むだけです。
気持ちが落ち込んだり、焦っているときの脳は空回りしています。
 

脳に気持ちよく動いてもらうためには、自分が｢楽しい」と思うことをすることが大切です。
リセットの方法は色々あります。
美味しいものを食べに行く、音楽を聞く、散歩や買い物に出かけるなどなど人それぞれです。
自分なりのリセット方法を見つけておきましょう。
 

今日、私は健康博に行こうと、勇んでいったのですが、チケットを忘れてしまいました。

｢今日は呼ばれてなかったんだなぁ」と気持ちを切り替えて、帰ってきちゃいました。
これから、最近ハマっているアニメを観て、リセットします！

食べ物のこと、健康のこと…ちょっと聞きたいなって思ったら

お悩みの方のご相談を受け付けております。
一緒に考えて、より良い方法を見つけましょう。
お気軽に問い合わせください。
 

メールでの問い合わせは、２４時間受け付けております。
お問い合わせはこちらから！