フードライフコーディネーター、ゲットしました♪

こんにちは。
沖縄好き、ゆるゆる健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。
 
今日は、月に一度の食育講座の勉強会でした。
1年くらい、続けさせてもらってます。
今日は、韓国料理。
調味料から手作りしたんですよ。
 
講座を受け始めてから、豆や野菜のレパートリーがどんどん増えました。
なかなか使わなかったお酢料理もちょっと得意になってきて、手際も良くなったかも（自画自賛！）

 
何より、この講座を受けている理由は、もっと食と身体の関係を知りたかったこと、そして食の大切さをたくさんの人に知って欲しいこと、簡単に出来るものでもっと元気になって欲しいから！
今は、何でも買えば、簡単に食べる事が出来る時代ですが、体調の悪い人があまりにも多すぎる！
体調の悪いのが当たり前になっていて、身体をケアしない人も増えています。
身体と言う道具を、手入れしないままに過ごしては、年をとってからが大変です。
あなたが大事にしなければ、誰も大事にしませんよ。
 
体調が悪くなったら、クスリだけに頼ってもダメ、サプリメントだけに頼ってもダメ（サプリメント売ってますけれどね～）なんです。
サプリメントは、補助食品です。
それも、添加物があってはいけないと考えてます。
基本は、あくまでも毎日の食事です。
食事で、免疫を思いっきり上げれば、小さな病気に右往左往しなくってもすむんです。

毎日の食事で、楽しく食べて、もっともっと元気になって欲しいなぁといつも思います。

今日はそして、ゲットしました。
ジャン！
フードコーディーネーター認定証！！
しかも、第1号♪

まだまだ勉強しますよ！

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