ひたすら身体にいいものだけを食べれば元気になる？

by 名畑のぞみ · 公開 2016年2月14日 · 更新済み 2016年12月30日

こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

私がブログで紹介しているのは、どちらかというと身体に良いものをもちろん紹介しています。
紹介しているものをひたすら食べれば、元気になるかというとそうではありません。
例えば、ほうれん草のレシピを紹介したとすると、ほうれん草が嫌いな人にとっては健康食ではなくなります。

また、世の中には、いろいろな食べ物があります。
よい悪いの判断も、その人によって千差万別です。
スーパーに売っているものが、あまりよくないという人もいれば、食べ物を良い悪いで考えると何も食べる事ができないから、考えないようにしている人もいます。
どちらが正解か・・・どちらも実は健康に関しては正解だと思います。

20160214

どうしてかというと、人間には心があり、ストレスが大きく関わっているからです。
何のストレスもなく、とにかく無農薬で無添加のもを食している人は、そのやり方が合っているでしょう。
でも、無農薬･無添加のものが良いと分かっていても、「あれダメ、これダメ」と言われるストレス、食べたいものも食べないストレスを大きく感じる人にとっては、身体に大きなダメージを与えます。
いくら身体に良いものばかりを選んでも、元気にはなりません。
反対に、病気になってしまう可能性もあります。

私がお勧めするのは、「ある程度」の決まりです。
例えば、毎日食べるものに関しては、無添加。
時々食べるものに関しては、少し考えてみる。
1年に何度も食べないものに関しては、何でもよしとする。
これは、あくまでも私の考えですよ。
健康にいいものにこだわることは大切ですが、こだわりすぎてストレスが大きくなったら元も子もないということです。
好きなものを食べて楽しく暮すことが、免疫力が上がるんではないでしょうか。

何でもほどほどで、楽しく食事を楽しみましょう。