記憶をたどると、不調の原因が見えてきます！

こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

今日はお客様からの質問です。
52歳の女性の方で、細身でチャーミングなHさん。
｢最近、お腹がゆるくなることが多いんです。
右側の腸がとても痛くなるんですが、何か病気ですか？」と心配そうに聞いてきました。

ネットで調べて怖くなった

今は押しても触っても全く痛くないとのことでしたが、ネットで調べたら、怖い病気が色々と出てきて不安になったんですって。
そう言えば、私もネットで病気のことを調べるたら、当てはまることが多すぎて、怖くなったことがあったっけ。
皆さんも、何か病気かしらってネットで調べて、怖くなったことってないですか？
調べているうちに、怖い病気にどんどんたどり着いて、気持ちが病気になっちゃうんですよね。
そんな時は、一旦ストップして、自分の体と向き合いましょう。

記憶を探ると原因が見えてくる

Hさんの顔の表情があまりにも、心配そうだったので、初めは｢心配だったらお医者様に行って、色々検査してみたら？」と伝えようと思ったのですが、直腸検査とか、色々検査されて、最後にはお薬出されて、様子見ましょう･･･という診断じゃ、かわいそうと思って、もう一度Hさんに、詳細を聞いてみました。
 
まず今現在は、痛みも何ともないということで、記憶をたどってもらいました。
今まで、何回同じ事があったのか？
時間はいつも同じかどうか？
その際の、共通項はないのかどうか？
Hさんが頭の中で、記憶を探ってもらっている間に、私は「えのき」を食べると便がゆるくなってしまうんだよ～～えのきじゃないんだよ～～と笑わせていると、突然Hさん、｢あっ」と。
何か思い出したようなので、話を聞いてみると、夜の晩酌の後に、だんなさんが買ってきたアイスクリームを食べていたと話し出しました。
アルコールのあとのアイスクリームって、美味しいですよね。
若い頃はなんともなくても、年齢を経て、腸がデリケートになると、アルコール+アイスクリームで下痢をしてしまう方って多いんです。
 
体は、少しずつ変化していきます。
身体のちょっとずつの不調と向き合うことで、大きな病気にならないと思うんです。
具合が悪いときは、思い出す作業をしてみてくださいね。

健康のこと料理のこと…ちょっと聞きたいなって思ったら

お悩みの方のご相談を受け付けております。
一緒に考えて、より良い方法を見つけましょう。
お気軽に問い合わせください。
 

メールでの問い合わせは、２４時間受け付けております。
お問い合わせはこちらから！
 
 

まとめ

細身の方って、全員とは言いませんが腸がデリケートな方が多いんですよね。
たぶんお腹が冷えてしまっていたのだと思います。
その他にも下痢をしやすいものは、脂肪が多いもの、刺激が強いもの、アルコール、人工甘味料、カフェイン、食物繊維、乳製品などが上げられます。
アイスクリームは乳製品ですし、脂肪分が多く甘味料も入っているので、腸が万全でないときは下痢をしてしまうこともあるんですよね。
Hさんには、お腹を腹巻などで温めることや、なるべく身体を温めるものを食べること、アルコール+アイスクリームの量をまずは加減することをお勧めしました。
Hさんの顔が、笑顔になった瞬間が嬉しかったなぁ。