もう衣替えしなくちゃ！
こんにちは。
沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。
ススキのもふもふが光を浴びて
気持ち良さそう！！
秋を感じます♪
何だかすっかり秋めいてきましたね～。
この季節の課題は恒例行事・・・衣替え！
ちょっと面倒ですよね。
もう衣替え始めてますか～？
毎年衣替えは、最近は9月の後半からやり始めますが、今年はもう寒いので早急にやらなくちゃって感じ。
まずは羽織る物とストールなどを確保しなくては！
昔から「首」が冷えると風邪を引きやすいといわれていますよ！
この時期は、手首・足首・首を冷やさないように気をつけてくださいね。
特に頭の下の「首」が大切です。
お風呂に入るときは、首を温めてください。
そして普段から襟の付いた洋服を着ることをお勧めします。
冷えは万病の元です。
冷えに気をつけて、秋の行楽をたっぷり楽しみましょう♪
健康のことサプリのこと…ちょっと聞きたいなって思ったら
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