旅行を計画することも認知症予防です

夏の暑～い時期から解放され、そう言えば休みを取ってなかったな・・・なんて思って、旅行しちゃおうかな～と思案中です。
こんにちは。
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

旅の楽しみは、旅行に行ってから？

旅行に行くときは、すべて自分で行き先を決めますか？
私はどうも集団行動が苦手らしく、パックになった旅行がダメなんです。
知らない人ばかりの中で萎縮しちゃって、気ばかり使って・・・疲れて帰ってくる、そんな感じです（苦笑）

旅行は「どこに行こうか？」
「何を見ようか？」
「どんな宿にする？」
「何を食べる？」から始まります。
想像するだけで、ワクワクも始まります。
旅を楽しく終えるために、目的地への交通手段や、宿泊プラン、現地での観光など、より詳細な計画を立てたり、結構大変ですよね。
でもこの計画を立てることが、論理や計算に関わる脳の領域を活性化させるんです。
詳細な計画の合間に、旅先で会う人や出会う景色のイメージを加える事で、よりワクワク感がアップして、更に脳が刺激されます。
あてのないぶらり旅も素敵ですが、脳を鍛えるために想像の翼を広げて、綿密な計画をたてませんか？

昨年の秋、沖縄の今帰仁城跡のスナップです。
また行きたいなぁ。今度はどこ行こう？っていうように、
楽しいことに考えをめぐらせるのが脳にいいんです。

一人よりは、気の知れた仲間と

「旅の仲間」の存在も脳の刺激になります。
いつも一緒にいる家族と言えども、私たちは知らないうちに気を使って脳を働かせています。
「時間配分は大丈夫かな？」
「体調どうかな？」
「どこに行くのが一番喜ばれるかな？」
など、一緒に行く人と協調性はいい刺激になるのです。

そろそろ秋。
旅が楽しい季節です。
楽しい旅行を計画してみませんか？

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まとめ

旅の計画をすべて人任せにして、旅の準備の楽しみと脳への刺激の機会を失うのはもったいないです。
脳への刺激は、楽しい旅行の想像からスタートしますよ～。
楽しんで計画して、脳にフルに刺激を与えてください。