お盆は、たくさんの親戚と顔を合わせて認知症予防！

お盆休みの方が多いでしょうか。
電車がちょっと空いていて寂しいやら嬉しいやらで、複雑な気持ちでした。
こんにちは。　
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

お盆は、法事やお墓参りのために年に１度、久しぶりに会える人もたくさんいますよね。

今日は認知症予防のために、なるべく会える人とは会いましょうって話しです。

人と会うことの効果

人と会うと、気持ちの若返りはもちろんですが、｢うつ防止」の効果があります。
実際に気持ちが落ちてしまってからだと、人と会うのが億劫になりますが、ちょっと気持ちが落ちてきたな・・・と思うときに、あえて人と会って話をすると気持ちが持ち直すことがあります。
小さな頃から知っている親戚の人達と、小さな頃の思い出や失敗話など聞くと、笑いにしろ苦笑いにしろ、笑みが戻ってきます。
また、何も話さなくても、相手が朗らかに話をして、盛り上げている場にいるだけでも心が安らぎます。

特に元気な人と会おう

親戚の中には、口うるさい人ややたら元気な人、ひたすらお酒を飲む人など、色々いますよね。
その中でもやたら元気な人に会いましょう。
会って会話をしなくても、その場をまとめたり、色々と働いている姿を見るだけで、｢彼女はいつも元気だわ」と思います。
そうすると、自分が悩んでいたことがちょっとばかばかしく思えてきて、｢自分も元気にならなくっちゃ」と自然と考えます。
つまり、人から元気を頂くのです。
悩みを解決できなくっても、元気になれば前向きな思考になって、悩んでいたことも解決するかもしれませんよ。

お盆は、たくさんの人と会うチャンスです。
会って、脳に刺激を与えてくださいね。
 
 

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まとめ

気持ちが落ち込むと、外出したくなくなりますよね。
そうなると脳への刺激がなくなりますから、脳の働きが悪くなります。
お盆の集まりは、認知症予防に最適。
気がのらなくっても、人と会えるチャンスは、脳をたくさん刺激しますから、親戚などの集まりに出かけましょう。
最初は渋々でも、時間が経つごとに昔話に花が咲きますよ。