朝、顔を洗うのをやめたら敏感肌が治った～

こんにちは。
「敏感肌」と言う言葉が、繊細で可愛い女性の代名詞だと思っていた、
無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

朝晩の気温差が大きくなると、体調も崩れますが、お肌の調子もイマイチになりますよね。
秋口は特に、乾燥が目立ち「カサカサ」の肌になりがち。
その上にファンデーションを塗ると、かさかさが目立ってひどい事に（泣）
こうなったら、1日中誰とも目を合わせないようにしてたんです。
10年ほど前まではね。

今日はお肌のお話です。
最近は常識になりつつあるけれど、
あらためて洗いすぎは良くないですってことを書いてます。

朝は顔を洗顔石鹸で洗うのが当たり前だと思ってた

毎朝起きたあとで顔を洗いますよね？
そのとき洗顔料を使っている人も多いと思います。
私は「寝ている間に出た余分な皮脂を取らないと、肌トラブルになる」と思ってました。
夜の入浴時に顔を洗って、それからは家で過ごして寝ますよね。
寝ている間に、ゴミ等で顔が汚れることはまずはないので、朝の顔は汚れていません。
でも目覚めたときに、顔を手で触るとべたついた感触があります。
これを「余計な皮脂」扱いしますが、これは「大切な皮脂」なんです！
肌を守るために出された皮脂を、全部洗顔料などで洗い落とすのはもったいない。
洗顔料で洗い流す習慣が付くと、もっとべたっとした皮脂が出る肌になるか、脂がなくなって乾燥しすぎた肌になるかのいずれかです。
私は後者でした。
乾燥と赤ら顔が進んで、自分で言うのも変ですが、30－40代は可哀そうな肌でした。

ある人との出会い

出合った当時、60歳のある女性。
肌が透き通るようにキレイで、ハリもあって素敵な人です。
ある日思い切ってお肌のお手入れ方法を聞いてみました。
きっと何か特別な事をしてる・・・って思ったんです。
「特に何も・・・」の返事。
キレイの秘密を隠そうとしているのかしら？と思いつつ、突っ込んで聞いてみました。
「朝はお水をチョチョッとつけて、目やにを取る程度、それから化粧水で終わりよ」の一言。

え～朝に石鹸で洗わないの～？ってびっくりしました。
でも、このきれいな人がやっているんだから、試してみようと思い、2－3ヵ月後。
お友達に「肌がキレイになったんじゃない？何をやっているの？」と聞かれるようになりました。
知らないうちに、肌が丈夫になって、お化粧も普通に出来るようになってたんです。
心の中で思わずガッツポーズでした

あなたの持っているキレイになる力を応援

顔や頭などがムズムズ・チクチクしてかゆくなることはないですか？
かゆいからと言って、何度も顔を洗わないで下さいね。
季節の変化、ホルモンの分泌の変化などで、かゆくなることは良くある事です。
洗いすぎ・こすり過ぎは肌を傷つけて敏感肌を招く事になりますから、気をつけてくださいね。

体はもともと元気になる力を持っています。
あなたの肌もそうです。
過度な洗顔、過度な肌ケアを避けて、あなたの持っているキレイの力を応援してくださいね。

健康のこと食事のこと…ちょっと聞きたいなって思ったら

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まとめ

皮脂は自分自身の分泌物ですから、どんな高級クリームよりも肌に馴染みます。
それを洗い流して、人工の保湿成分を与えるのはもったいない！
敏感肌、ちょこっとカサカサが気になったら、朝の洗顔習慣を見直してみてはいかがですか？
あとは、睡眠と食べるものを気をつけると、お肌が変わってきますよ～！！