手作り梅酢ドリンクで、熱中症対策を♪

by 名畑のぞみ · 公開 2016年5月23日 · 更新済み 2021年2月10日

今日は日差しが強すぎて、「もう夏？」と思うくらいの横浜でした。
こんにちは。
沖縄好き、ゆるゆる健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

夏になるとささやかれるのが、熱中症。
毎年、毎年暑いこの時期になると、水分補給を忘れずに！というメッセージがあちらこちらから聞こえてきます。

いつも、水分補給は何にしていますか？
水分補給と言うくらいですので、基本は「水」でいいのですが、水ばっかりだと飽きちゃうし、疲れたときは水以外の何かを欲することがありますよね。
よくスポーツドリンクを飲む方のいらっしゃいますが、あれは糖分と塩分がかなり多いので、激しいスポーツの後や食事がどうしても食べれない！なんて人には良いですが、普段から水分補給にがぶ飲み！なんてのは、あまりお勧めできません。

そこでちょっと疲れて、水分も補給したい！という時にお勧めなのが「梅酢ドリンク」です。

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梅酢にはちみつをちょこっと入れて、水や糖分のない炭酸水で割って飲みます。
ちょっと酸っぱくて甘い感じが良いんですよ～～
唾液もどんどん出て、身体の中から元気が沸いてきます。

このドリンクの良いところは、全く無添加で作れるところ。
そして、梅酢は一瓶300円くらいですから、とってもお安く出来るんですよ。

ついでに、梅酢はクエン酸がたっぷりなので、疲労回復や食欲増進、胃がん予防効果、老廃物を体外に出すので老化防止にもなり、カルシウムの吸収をアップしたり、美肌効果、血液サラサラなど、いろいろあり、も～書ききれないほどです（笑）

奈良時代前から伝わる健康食品の梅酢、昔の人は梅酢で疲れをとっていたのかも知れません。
昔から伝わるものを大切に後世に伝えてもいきたい！そんなことを思ってます。
この夏、熱中症対策、そして夏を元気に乗り切るために、梅酢ドリンクを試してみてくださいね。