世界を元気にする女子会始まりました～

こんにちは。
沖縄好き、ゆるゆる健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。

今日は女子でランチ会をしましたよ～
女子と言う言葉、ちょっと外れていますが、性別的には合っているということでスルーして下さい（笑）

お野菜中心の食事をいただきながら、体調のアレコレ、調味料の事や飲み物のことなど、気になることをいろいろと話してきました。
醬油
塩
みりん
ヤクルト
牛乳
・・・
いろいろな話がでましたよ。

ちょっとした不調や人の気になる言動って、食生活が大きく関わっているんです。
落ち着きの無い子供も食事を変えるだけで落ち着きます。
具合の悪いのだって、食事や生活を少し変えるだけで、良い方向に進みます。

今日の会を終えて、手作りの料理をラインで送ってくれました。
嬉しかったな。
得意料理は無いと思っていても、実はお母さんから受け継いだものや
自分で発見して、作れるものをみんな持っているんですよね。
その料理を大切にして欲しいなぁって思います。

今、思うことは、病気で苦しむ人を無くしたいこと、そして未来の子供達の元気を作ることはつながっているということ。
そして、それは女性が大きく関わっているんですよね。
食の大部分を握っているのは女性ですから。

私は、
無農薬の野菜を作る人
添加物無しで惣菜を作っている人
応援したいです。
未来でも安心して買い物したり住める社会になるためには、私たちがこういった人達と繋がっていかないとって考えてます。
農家さんと繋がることで、美味しい野菜を食べて健康になれる！
こんな素敵なことはないですよね。
私たちが、活動しなければ、50年後は冷凍食品だらけの世の中になるんじゃないかと勝手に心配してます。

毎日の食べ物を、全部手作りでやりなさいとはいいません。
楽しみも無ければストレスが大きくなってくるから。
出来る範囲で、手作りと言うスタンスが良いと思ってます。
3品のうち、1品は必ず手作りとか
1日のうち、一食は手作りとか
出来る範囲が良いんです。
体調が変わってくれば、3品のうち1品から2品になりますからね。
作るのが面倒だったら、安全な食事を作ってくれる人を見つければいいんです。

世界を元気にする女子会は、無添加で提供してくださる小さな食事所で、それを食べて応援しながら、楽しく行っていきます！

さて、次回は何処にしようかな？

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