冬のカサカサ＆かゆかゆ対処法は？
過ごしやすい季節になりましたね～
寒くもなく暑くもなく過ごしやすい！
そして電気代もガス代も少なくて済むこの時期、大好きです（笑）
こんにちは。
沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。
でもね。
気になることが一つ・・・それは乾燥。
今日は、肌の乾燥の話です。
カサカサ＆かゆかゆは「水分不足」が原因
毎年カサカサに悩む人いらっしゃいますよね。
カサカサだけならまだしも、そんな肌は多かれ少なかれ、かゆみを伴います。
かゆみって我慢できないですよね。
イライラするし、そのイライラでまたかゆくなるし。
ドラッグストアなどでは、この時期かゆみ肌を防いでくれるクリームが山積みになります。
もちろんクリームを塗れば保湿をしてくれるので、ある程度のかゆみは抑えられます。
でもね。
肌が白く粉吹いたり、点々と赤みを帯びた肌。
こんな肌は、栄養不足ではなく「水分不足」なのです。
氷を舐めて水分補給
そのカサカサとかゆみを和らげるには
冷凍庫の「氷」が大活躍します。
えっそれだけ？
はい、使うのはそれだけです。
氷の使い方です
- お風呂に入るときに、キレイなビニール袋に「氷」を多めに入れて持っていってください
- 湯船に浸かりながら、その氷を一つずつ、ゆっくりなめてください
氷を口の中で割らずに溶かして、
ちょっとずつ水分を体に入れるんです
「ゆっくりなめる」ことが、とても大事です。
口に入れた氷は、食道を通って胃に到達するまで身体の中に取り込まれていきます。
これを3日くらい続けると、肌のカサカサとかゆかゆが変わっていきますよ。
お風呂の中でスポーツドリンクはどうなの？
という声が聞こえてきそうですが、それはダメです。
余分な糖分などが入っているので、肌の水分補給にはお勧めできません。
肌のしっとりを取り戻すためにコラーゲンを摂るということも考えられますが、コラーゲンはいくら摂っても水分がなければ膨らみませんよね。
だから一番は水分補給です。
ご自宅で出来る簡単な方法です。
かさかさ＆かゆかゆが気になったらお試しくださいね♪
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まとめ
カサカサしている、肌にかゆみがある・・・たいした事ないじゃない！なんて思わないで下さいね。
かゆみって、本当に辛いんです。
寝ているときにもかゆみって襲って来るから、知らず知らずかきむしってしまったり、寝不足になってしまったりします。
寝不足は免疫低下の一番の原因になりますから気をつけてください。
身体の中の水分不足を補って、かゆみ肌とバイバイしましょうね。
