サプリメントの役割は？選び方は？
今朝、テレビで「飲んですぐ溶けないように固形にした技術があります」
と言っている、某有名サプリメーカーのCMを偶然に見かけました。
それは安全な食べ物なの？とちょっと疑問を持ちました。
こんにちは。
何でも調べたくなっちゃう「サプリ缶」店長＆健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。
あなたにとってサプリメントは？
時々サプリメントを何種類も飲んで、食事代わりにしている人を見かけます。食事は食事でしっかり食べて、どうしても足りない栄養素や、食品ではとる事ができない栄養をサプリメントで補う・・・それが基本ですよね。
しっかりと食事をしていても不調があらわれたとき、不調をなくすものはないかな？と思ったときに思い出すのがサプリメントでしょうか。
＜サプリメントも玉石混交、
見分ける力を身につけたいですね＞
サプリメントを選ぶ基準は？
さて、皆さんはサプリメントを選ぶときに、何を重視しますか？
・値段
・有名メーカーのものである
・薬品メーカーのものである
・テレビなどでよく見かける
などなど、基準はいろいろだと思います。
選ぶときにやって欲しいこと！
サプリメントを選ぶときは、必ず後ろに書いてある内容成分を確かめて買っていただきたいのです。
そもそも、サプリメントは栄養素を補給するものですから、栄養の効力（体内で栄養が働く力）が一番大切だと思いませんか？
補給する栄養素が体内で働くために重要なことは、「天然成分」であることです。
私たち人の体も自然の一部ですから、命をいただいて生きています。
同じ栄養素を持っていても、合成の栄養素と天然の栄養素では、体内での働きが変わりますし、体内で役に立たなければ意味がありません。
ぜひ、天然成分にこだわってください。
食品を選ぶとき、体に不要な添加物が入っていないかを吟味するのと同じように、サプリメントも吟味してほしいと思います。
簡単な見分け方
見分けるのが難しいと思っていませんか？
簡単に見分ける方法があります！
☆パッケージの原材料のところに、天然の素材名があるもの。
見たことのないカタカナ表記がたくさんあるものは合成して作られたものですから、安易に口にしないほうがいいです。必ず、原材料を記す場所を見てください。☆粒の状態であれば、つるつるとしていない、きれいな色をしていないこと。
この２点に注意してみてください。
これに注意するだけでも、添加物の摂取を極端に減らすことが出来ます。
サプリメントは最近ますます種類が増えています。
とても残念なことですが、中には粗悪なサプリメントもあります。
あなたに合ったサプリメントを選んで、健康になりましょう！
健康のこと食事のこと…ちょっと聞きたいなって思ったら
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まとめ
健康の基本は、三度の食事です。
新鮮な野菜や魚、お肉などをバランスよく、そして美味しくいただくことを心がけましょう！
そして足りない栄養を添加物のないサプリメントで補いましょう。
そして、サプリメントは栄養素を凝縮したものが多く、それだけをたくさん飲めばいいものではありません。
サプリメントを扱っている１人として、サプリメントで健康になって欲しいからこそ提案させていただきます。
