冬にお勧め!変わり味噌はたっぷり生姜を使って作ろう!

こんにちは。
沖縄好き、発酵食品コーディネーターの名畑(@NozomiNabata)です。

寒さ本番ですが元気に過ごしていますか。

寒い冬はいつものお味噌汁で身体を温めると
ココロもカラダも喜びます

この冬はもうひと手間かけた変わり味噌を作りませんか?
今日紹介するのはたっぷりと生姜を使った生姜味噌です

ご飯にかけたり、鍋物の汁にプラスするだけで
身体がポカポカ温まりますよ

 

生姜味噌
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【材料】
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味噌:100g
根生姜:50g
すりごま:大さじ2
砂糖:大さじ2
みりん:大さじ2
ごま油:小さじ2

今回は2種類の味噌を使いましたが
なかなか使い切れなかった味噌たちで作りました
味噌は何でも大丈夫です(#^.^#)

【作り方】
①生姜をすりおろします

②フライパンを熱し、ごま油を入れてすりおろした生姜を入れて軽く炒めます
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③調味料(味噌、みりん、砂糖)を入れて弱火で煮ます
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④火を止めてすりごまを入れて混ぜたら出来上がり
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炊き立てのご飯にのせたり、おにぎりにしたり
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野菜と肉を炒める時の味付けも簡単に最高に美味しくなります
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材料も冷蔵庫にあるもので作れるので
是非作って美味しく食べて体を温めてくださいね(#^.^#)

今回使った味噌は2種類ですが
ご自宅にある1種類の味噌でも市販の味噌でも大丈夫です
甘さはご自分の好みで調整してください

生姜をよくカピカぴにしてしまう方
簡単な食べ物で身体もココロもホッとしたい方
5分ほどで作れますのでぜひお試しくださいね(#^.^#)

美味しく食べて元気に過ごしましょう♪

 

 

名畑 のぞみ

名畑 のぞみ

山形県庄内町出身、横浜在住。 病院に医療事務として勤務後、健康食品の会社に勤務。 子供のアトピーや、親の胃がん、脳梗塞などから、病気にならないには何がいいのか、どうしたらいいのかを深く追求し始める。 サプリメントアドバイザー、フードライフコーディネーターの資格を持ち健康食プロデューサーとして日々食のことを発信しています。 人は食べ物から出来ているので、体に合った良いものを食べればおのずと病気も遠ざかります。忘れがちなことを、いつものご飯から改善して家族の笑顔を守ろうと活動をしています。 ・講演 ・脳にいい簡単レシピの提案、健康料理の記事制作 ・健康料理教室の主催 ・各種イベントの企画などの活動しています。 お気軽にお声かけください。 詳しくは「名畑プロフィール」をご覧ください。

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